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BESSER EINFACH STÄRKER!

BESSER EINFACH STÄRKER!

Das ist unser gemeinsames Ziel!

Sport in der Gemeinschaft macht immer besonders viel Spaß.
Auch wir bieten Ihnen ein Kursangebot, das immer auf spezielle Zielgruppen optimiert ist.
Wir unterstützen Ihre Ziele, wie z.B.:

  • Mehr Selbstbewusstsein für Kinder und Jugendliche
  • Mehr Ausgleich für Berufstätige
  • Effektives Training für Engagierte

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Gemeinsam Spaß an Bewegung – Körperlich und Geistig

Als professioneller Partner im Bereich Bewegung und Gesundheit haben wir ein vielfältiges Kursangebot für Sie zusammengestellt. Spaß und Abwechslung sind dabei garantiert.

(Fitness-) Boxen

Schlagen gehört zum Training, – aber nur auf Pratzen, Schlagpolster und Sandsäcke. Dadurch trainiert man die eigene Schnelligkeit, Ausdauer und Präzision. Schlagkombinationen, Schattenboxen und Techniktraining sind dabei wichtige Elemente. Auch mental hat dieses Training viel zu bieten! Man lernt, seinen Trainingspartner zu respektieren und stärkt dazu nachhaltig das eigene Selbstbewusstsein. Beides hilft im Alltag und im Beruf. Die vermittelte Fähigkeit und Stärke hilft jedem Teilnehmer, einen aktiven und respektvollen Blick auf viele Lebenssituationen zu behalten oder zu lernen – was vor allem bei Kindern und Jugendlichen vielversprechende Wirkung zeigt.

Yoga

Yoga eignet sich als ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es hilft besonders dabei, Stress abzubauen und den Alltag etwas zu entschleunigen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln. Durch die mit dem Yoga verbundene, regelmäßige Meditation, können Innere Ruhe, Zufriedenheit und seelische Ausgeglichenheit erreicht werden.

Boxen für die Persönlichkeit

Der Körper wird nicht nur auf Fitnesstrainiert, sondern auch mental. Man lernt seinen Trainingspartner zu respektieren und stärkt dazu nachhaltig das eigene Selbstbewusstsein. Beides hilft im Alltag und im Beruf. Die vermittelte Fähigkeit und Stärke hilft jedem Teilnehmer, einen aktiven und respektvollen Blick auf viele Lebenssituationen zu behalten oder zu lernen – was vor allem bei Kindern und Jugendlichen vielversprechende Wirkung zeigt.

Unsere Kurse im Überblick

Wir arbeiten stetig daran, noch individuellere Kurse für Sie zu entwickeln, die Spaß und Mehrwert bieten. Sie haben Wünsche oder Ideen? Wir freuen uns auf Ihre Mitwirkung.

Folgende Kurse bieten wir derzeit an:

Fit at work:

 

Ziele des Kurses:

In diesem Kurs geht es um Bewegung in jeder Form! Neben Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, trainieren wir mit Kettlebells und Widerstandsbändern. Ideal als Abwechslung zum oftmals monotonen Berufsalltag.

Kursinhalte: Ganzkörperübungen

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

(Fitness-) Boxen:

(Fitness-) Boxen KIDS:

Ziele des Kurses:

  • Erlernen der Grundtechniken des Boxens
  • Steigerung der körperlichen Fitness
  • Förderung des Selbstbewusstseins

Kursinhalte: Grundtechniken des Boxens, Ganzkörperübungen

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

Kick-Boxen:

Kick-Boxen Kids:

Ziele des Kurses:

  • Erlernen der Grundtechniken des Kick-Boxens
  • Steigerung der körperlichen Fitness
  • Förderung des Selbstbewusstseins

Kursinhalte: Grundtechniken des Kick-Boxens, Ganzkörperübungen

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

Judo:

Judo KIDS:

KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT

Ziele des Kurses:

  • Erlernen der Technik (Stand, Fall -u. Wurfschule)
  • Verbesserung der körperlichen Fitness
  • Steigerung des Selbstbewusstseins

Kursinhalte: Techniktraining (Stand, Griffe, Würfe, Fallen und am Boden)

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

Yoga:

KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT

Ziele des Kurses:

  • Verbesserung des Einklangs von Körper, Geist und Seele
  • Abbau von Stress
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

Kursinhalte:

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

Pilates:

KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT

Ziele des Kurses:

  • FOLGT IN KÜRZE

Kursinhalte: FOLGT IN KÜRZE

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

Fit KIDS:

KURS FINDET AKTUELL NICHT STATT

Ziele des Kurses:

  • FOLGT IN KÜRZE

Kursinhalte: FOLGT IN KÜRZE

Kurzeinheit: 60 Minuten
Teilnehmer: max. 12

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Wir freuen uns auf Ihren Anruf. Tel.: 0212 / 380 227 24